Jógovnička je pokojný priestor v Dolnom Kubíne, kde si oddýchneš, vypneš hlavu a dopraješ si čas pre seba.

Venujeme sa najmä Jin joge – pomalej, tichej praxi, ktorá uvoľňuje telo, stuhnutý chrbát či krk a prirodzene upokojuje myseľ.

Nechýbajú ani lekcie Hatha a Power jogy – vedomý pohyb, ktorý telo rozhýbe, jemne spevní a dodá energiu.

Joga je vhodná pre každého – začiatočníkov aj pokročilých. Cvičíš bez tlaku, v tempe, ktoré ti sedí.

Malé skupiny • individuálny prístup • vhodné aj pre začiatočníkov

Stačí prísť.

Jógovnička – JOGA Dolný Kubín

Danka

Nedeľa je ideálny čas spomaliť a pripraviť telo aj myseľ na nový týždeň.
Čaká ťa jemná prax Jin jogy zameraná na hlboké uvoľnenie, preťahovanie a regeneráciu.
Spomalíme dych, uvoľníme napäté svaly, kĺby a šľachy a dovolíme telu oddýchnuť po pracovnom týždni či športovej záťaži.

Lekcia prebieha v pokojnom tempe – dlhšie zotrváš v pozíciách, ktoré podporujú regeneráciu, uvoľňujú chrbát, boky a nohy.
Sprevádza ju jemná hudba, tlmené svetlo a soľné lampy, ktoré podporujú zdravé dýchanie a uvoľnenie tela.
Vôňa aromaterapie pomáha ešte viac uvoľniť myseľ aj nervový systém.

Odídeš s pocitom ľahkosti, pokoja a novej energie – pripravený vstúpiť do nového týždňa s čistou mysľou a oddýchnutým telom.

JIN JOGA - nedeľná regenerácia

Zábavná a kreatívna lekcia, ktorá deti prirodzene vedie k pohybu, rovnováhe a sústredeniu.
Cvičenia sú podané hravou formou – cez príbehy, zvieratká a fantáziu. Deti sa naučia vnímať svoje telo, dych aj emócie, a pritom sa skvele zabavia.

???? Vhodné pre deti od 5 do 10 rokov.
???? Pomáha rozvíjať flexibilitu, silu, pokoj a sebavedomie – s úsmevom a bez súťaženia.

Hravá joga pre deti

Vinyasa Hatha Flow

Plynutie, dych a vedomý pohyb v rovnováhe

Táto lekcia spája to najlepšie z dvoch svetov –
plynulý pohyb (flow) a pokojné, vedomé prevedenie (hatha joga).

Čaká ťa jemné prechádzanie z pozície do pozície v rytme dychu,
bez tlaku na výkon a bez zbytočného ponáhľania.

Čo môžeš očakávať?
plynulé prechody medzi pozíciami (flow)
zastavenie a precítenie v jednotlivých pozíciách
prepojenie pohybu s dychom
budovanie sily, stability aj flexibility
postupné upokojenie mysle

Ako sa budeš cítiť?
 rozhýbaná, ale nie vyčerpaná
 uvoľnená, ale zároveň posilnená
 viac v tele… a menej v hlave

Pre koho je lekcia vhodná?

Lekcia je vhodná pre každého –
aj pre začiatočníkov, ktorí chcú začať jemne,
aj pre tých, ktorí hľadajú rovnováhu medzi pohybom a pokojom.

 Záver lekcie
Na konci si dopraješ zaslúžený oddych,
kde telo aj myseľ spracujú všetko, čo si počas hodiny zažila.

HATHA joga

Jemný štart do dňa, ktorý prebudí telo aj myseľ bez zbytočného zhonu.

Ranná lekcia je vedená v pokojnom tempe – tak, aby ste sa príjemne rozhýbali, spevnili telo a zároveň zostali svieži a pripravení pokračovať do práce či bežného dňa.

Čo ťa čaká na lekcii?
– postupné prebudenie tela a uvoľnenie stuhnutosti po noci
– jemné posilnenie stredu tela (core), chrbta a nôh
– jednoduché, plynulé prechody v rytme dychu
– zlepšenie flexibility a mobility
– krátka relaxácia na záver pre naladenie na deň

Lekcia je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých.

Tempo je nastavené tak, aby sme sa nespotili a mohli plynulo pokračovať do dňa.

Malá skupina • individuálny prístup • vhodné aj pre začiatočníkov

Ranná joga – energia na celý deň

Čaká ťa jemná prax Jin jogy – pomalý štýl jogy, ktorý uvoľňuje napätie vo fasciách, kĺboch a šľachách, stíši myseľ a prináša vnútorný pokoj. 

Je vhodná pre každého, kto hľadá spomalenie a relax, pre ľudí so stuhnutým telom či stresom aj pre športovcov ako ideálny doplnok k dynamickému tréningu.
Súčasťou lekcií je aj jemná zvuková terapia a aromaterapia, ktoré podporujú hlboké uvoľnenie a prehĺbenie vnútorného zážitku.

Praktické informácie:
príď 10–15 minút pred začiatkom, aby si mal čas sa v pokoji pripraviť,
pred cvičením si vypni zvonenie na telefóne – nech si užiješ nerušenú atmosféru,
prines si teplé a pohodlné oblečenie – pokojne aj tepláky a mikinu,
nezabudni na deku a malý vankúšik pre väčší komfort,
jin joga je pomalá prax – ak pocítiš nepohodlie, pokojne si nájdi vlastný rytmus alebo potichu odíď,
vyhni sa ťažkým jedlám aspoň 1–2 hodiny pred lekciou, vodu si môžeš vziať so sebou,
počas praxe zachovávame ticho a rešpektujeme priestor ostatných,
cvič vo svojom tempe – nič nemusíš siliť.
Teším sa na teba. 
Danka

Jin joga – hlboký relax

Hatha / Power Flow

Plynutie, sila a energia v rytme dychu

Štvrtková lekcia je dynamickejšia, no stále vedomá a plynulá.
Spája prvky Hatha jogy (technika, zastavenie) a Power jogy (energia, pohyb) do jedného flow.

Čo ťa čaká?
plynulé sekvencie v štýle vinyasa flow
prepojenie pohybu s dychom
posilnenie celého tela
zlepšenie stability a kondície
krátke zastavenia na precítenie pozícií
???? Ako sa budeš cítiť?

rozhýbane a zahriato
silnejšie a stabilnejšie
plný energie, ale pokojný v hlave

Pre koho je lekcia vhodná?

Pre každého, kto chce viac pohybu a dynamiky v bezpečnom tempe.
Intenzitu si prispôsobí každý podľa seba.

Záver hodiny

Na konci prichádza uvoľnenie a krátka relaxácia,
aby si telo aj myseľ odniesli energiu aj pokoj.

Malá skupina • individuálny prístup • vhodné aj pre začiatočníkov

Hatha & Power joga – pohyb a energia

Je nám ľúto, ale pre „{searchTerm}“ sme nenašli žiadne výsledky.
Skontrolujte prosím pravopis a skúste to znova.

Neboli nájdené žiadne výsledky.

O nás

Na váš e-mail sme poslali zhrnutie rezervácie
{email}.
Ak e-mail nedostanete, skontrolujte prosím priečinok nevyžiadanej pošty.

Skvelé! Máte rezerváciu!

Pobočky

Podrobnosti

Miesto

Je nám ľúto, ale tento týždeň sa nekonajú žiadne udalosti. Ďalšia udalosť sa uskutoční {date}.

Žiadne udalosti

Je nám ľúto, ale v najbližšej dobe sa nekonajú žiadne udalosti.

Udalosti

Aby ste mohli pokračovať v rezervácii, musíte sa prihlásiť.

Ak chcete pokračovať, prihláste sa

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služieb}}

Zásady ochrany osobných údajov

Recenzie

Popis

Filtrovať podľa kategórie

Služby

Tu je odkaz na moju rezervačnú webovú stránku: {href}

Zdieľať cez

Zamestnanci

O mne

Všeobecné podmienky

Na váš e-mail sme poslali zhrnutie objednávky 
{email}. 
Ak e-mail nedostanete, skontrolujte, prosím, priečinok s nevyžiadanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditov}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupov}}

Rezervovať {eventName} v {businessName} dňa {date} s {staff}.

{eventName} dňa {date} | {businessName}

Spoznajte naplánované udalosti v {businessName}, {address}.

Spoznajte naplánované udalosti v {businessName}.

Kalendár udalostí | {businessName}

Online rezervácie pre {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hviezdičkami.

Online rezervácie pre {businessName} v meste {town}.

Pozrite si pobočky {businessName} a rezervujte si termín online.

Online rezervácie | {businessName}

Prečítajte si zásady ochrany osobných údajov podniku {businessName}.

Vytvore si rezerváciu v {businessName} s {noOfReviews} recenziami v hodnote {averageValue}.

Rezervovať {serviceName} v {businessName} na adrese {address}.

Rezervovať {serviceName} v {businessName}.

Spoznajte služby, ktoré poskytuje {businessName}, {address}.

Spoznajte služby, ktoré poskytuje {businessName}.

Spoznajte personál {businessName} a rezervujte si ďalší termín.

Prečítajte si všeobecné podmienky podniku {businessName}.

Zopakujte platbu alebo skúste iný spôsob platby.

Jógovnička – JOGA Dolný Kubín

Danka

Udalosti

3. augusta 2026 - 9. augusta 2026

pondelok

utorok

streda

štvrtok

piatok

sobota

nedeľa

Kontakty

Miesto

Jógovnička – JOGA Dolný Kubín

Kontaktné údaje

Otváracie hodiny

pondelok

utorok

streda

štvrtok

piatok

sobota

nedeľa