9. augusta 2026 o 19:00NEDEĽNÁ RELAXAČNÁ JIN JOGA | VHODNÁ AJ PRE ÚPLNÝCH ZAČIATOČNÍKOV

Nedeľná jin joga – relax, uvoľnenie a upokojenie

Doprajte si pokojný nedeľný večer a chvíľu len pre seba.

Jin joga je jemná a pomalá forma jogy, pri ktorej zostávame v jednotlivých pozíciách dlhší čas. Necvičíme rýchlo ani silovo. Telo má dostatok času postupne sa uvoľniť, natiahnuť a zbaviť napätia.

Lekcia je vhodná najmä vtedy, keď máte stuhnutý chrbát, bedrá, ramená alebo celé telo, cítite únavu, stres a potrebujete spomaliť. Pomocou jednoduchých pozícií, pokojného dychu a záverečnej relaxácie podporíme uvoľnenie tela aj mysle.

Nemusíte byť ohybní ani mať predchádzajúce skúsenosti s jogou. Každú pozíciu si vysvetlíme a podľa potreby použijeme vankúše alebo ďalšie pomôcky, aby ste sa cítili pohodlne a bezpečne.

Čo vás čaká:

– jemné natiahnutie a uvoľnenie stuhnutého tela
– pokojné pozície bez náhlenia a výkonu
– vedomý dych a upokojenie mysle
– príjemná a pokojná atmosféra
– záverečná relaxácia

Lekcia je vhodná pre úplných začiatočníkov aj pre pravidelne cvičiacich. Kapacita je 12 miest

Nedeľa 26. 7. 2026 o 19:00
Happy Holds, Malý Bysterec

Prineste si podložku, pohodlné oblečenie a prípadne deku na záverečnú relaxáciu.

Prosím, príďte 5–10 minút pred začiatkom, aby ste sa mohli v pokoji usadiť a naladiť na lekciu.

Teším sa na vás.
Danka
www.jogovnicka.sk