26. júla 2026 o 19:00NEDEĽNÁ RELAXAČNÁ JIN JOGA | VHODNÁ AJ PRE ÚPLNÝCH ZAČIATOČNÍKOV

JIN JOGA – nedeľa 26. 7. o 19:00

Happy Holds, Malý Bysterec

Dopraj si pokojný letný večer, počas ktorého môžeš spomaliť, uvoľniť sa a venovať chvíľu iba sebe.

S pribúdajúcim vekom naše telo prirodzene stráca pružnosť. Svaly, fascie aj kĺby môžu postupne tuhnúť a napätie sa v tele ľahšie hromadí. Pravidelnou jin jogou mu však môžeme pomôcť zachovať si pohyblivosť, pružnosť a väčšiu ľahkosť.

V pozíciách zostávame niekoľko minút, vďaka čomu má telo dostatok času postupne sa uvoľniť. Bez výkonu, bez ponáhľania a vždy s rešpektom k vlastným možnostiam.

Čo ťa čaká:

jemné natiahnutie a uvoľnenie celého tela
pôsobenie na fascie a stuhnuté miesta
podpora pohyblivosti a pružnosti
pokojná atmosféra
vedomý dych a upokojenie nervového systému
záverečná relaxácia pre telo aj myseľ

Lekcia je vhodná pre úplných začiatočníkov aj pre tých, ktorí si chcú po náročnom týždni oddýchnuť a načerpať novú energiu.

Prineste si:

• podložku na cvičenie
• pohodlné oblečenie

Príď prosím 5–10 minút pred začiatkom, aby si sa stihol alebo stihla v pokoji usadiť a naladiť.

Teším sa
Danka