18. októbra 2026 o 19:00NEDEĽNÁ JIN JOGA – Umenie zotrvať 5 minút v jednej pozícii. Čas, keď telo postupne povoľuje a myseľ spomaľuje.

NEDEĽNÁ JIN JOGA – Umenie zotrvať

Čo sa stane, keď na päť minút prestaneme niečo robiť a dovolíme telu jednoducho zostať?

Na tejto lekcii Jin jogy si doprajeme dlhšie, približne päťminútové výdrže v jednotlivých pozíciách.

Bez ponáhľania, bez výkonu a bez snahy dostať sa čo najhlbšie.

Dáme telu čas postupne povoliť, uvoľniť napätie a spomaliť aj myšlienky.

Niekedy nepotrebujeme viac pohybu. Niekedy potrebujeme len viac času.

A ak Jin jogu ešte nepoznáš? Je to pomalá, pokojná a relaxačná forma jogy, pri ktorej zotrvávame v pozíciách dlhší čas. Jemne naťahujeme telo, uvoľňujeme stuhnuté bedrá, chrbát či ramená a dávame priestor aj našej mysli spomaliť.

Lekcia je vhodná aj pre úplných začiatočníkov. Nemusíš byť ohybný ani mať skúsenosti s jogou. Pozície si vždy prispôsobíme tak, aby sme v nich mohli príjemne zotrvať.