Jógovnička v Dolnom Kubíne je miesto, kde môžeš na chvíľu vypnúť, spomaliť a dopriať telu regeneráciu a mysli pokoj.
Cvičíme Jin jogu – pomalý štýl zameraný na uvoľnenie hlbokých tkanív: kĺbov, väzov, šliach a fascií.

Pomáha uvoľniť napätie, zlepšiť flexibilitu a držanie tela, podporuje regeneráciu svalov a kĺbov, a zároveň upokojuje nervový systém.

Zlepšuje sústredenie, kvalitu spánku, prináša ľahkosť, rovnováhu a nový zdroj energie.

Je vhodná pre každého – od ľudí so stresom či stuhnutým chrbtom až po športovcov, ktorí potrebujú regenerovať po výkone.

Prečo prísť?

• uvoľníš napäté svaly, kĺby a šľachy
• podporíš regeneráciu po tréningu alebo práci
• znížiš stres a zlepšíš spánok
• posilníš koncentráciu a vnútorný pokoj
• zlepšíš pohyblivosť, držanie tela a prúdenie energie
• získaš viac vitality a celkový pocit rovnováhy

Čo si priniesť?

• pohodlné oblečenie (napr. tepláky, mikinu)
• podložku na cvičenie (ak nemáš, požičiam ti)
• deku alebo malý vankúš pre väčšie pohodlie
• príď 10–15 minút skôr a vypni si mobil – nech si naozaj prítomný

Teším sa na teba
Danka